Earthing: nejjednodušší způsob předcházení civilizačním onemocněním
Věděli jste, že hlavní příčinou chronických bolestí a také většiny civilizačních chorob je zánět? Špatnou zprávou je, že nemoci jako například cukrovka či artritida se v populaci vyskytují čím dál víc. Tou dobrou, že přímo pod nosem – lépe řečeno pod nohama – máme velmi efektivní nástroj, jak zánětlivou horkost v našem těle zmírnit: je jím povrch Země. Číst článek
Hořčík: nejdůležitější minerál, kterého máme všichni nedostatek
Nejaktivnější minerál v našem těle. Podílí se na asi 80 % životně důležitých metabolických reakcí a ke správnému fungování ho potřebuje nejen mozek, srdce, svaly, ale vlastně každá buňka v těle.1 Řeč je o hořčíku, bez kterého zkrátka nemůžeme být zdraví. Jeho nedostatek nám může pěkně zavařit. Konkrétně jej vědci spojují s vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami, cukrovkou, ale také s problémy se spánkem či s úzkostmi.2 Číst článek
Těhotenství začíná před početím: vylaďte své tělo vyváženou stravou a podporou detoxikačních procesů
Problém s početím má dle odborníků přibližně každý pátý pár. Některé předpovědi dokonce straší, že do roku 2045 bude většina lidí potřebovat umělé oplodnění. Pokud však své tělo vyčistíte a dodáte mu vše, co je třeba, pravděpodobnost přirozeného otěhotnění je stále poměrně vysoká. Číst článek
Jak suplementovat vitamín D, když slunce nesvítí
Příroda patrně počítala s tím, že budeme trávit spoustu času venku. Na základě toho nám vytvořila i přirozenou cestu pro zajištění důležitého vitamínu D. Tou cestou jsou sluneční paprsky dopadající na naši kůži, což stačí k tomu, aby lidské tělo začalo vitamín samo vyrábět. Doba se ale změnila, jídlo sbírají traktory a lovecké oštěpy jsou v muzeích. Namísto slunce na nás svítí monitory, a tak je vhodné, aby si většina z nás položila otázku: „Jak jsem na tom s vitamínem D?“ Číst článek
Recept na pohodový ženský cyklus začíná na talíři (a pokračuje v hlavě)
Co jíst a nejíst v jednotlivých fázích měsíčního cyklu? Jak se vyživovat tak, aby menstruace nebolela, byla pravidelná a přispívala k celkovému zdraví a psychické pohodě? A má vůbec strava nad ženským cyklem a neoblíbeným PMS nějakou moc? Odpovědi na tyto otázky jsou ženy ochotné vyvážit zlatem. Spokojenost ve vlastním těle takovou hodnotu určitě má. Klíčem k ní je – jako u většiny aspektů v životě – správné načasování. Číst článek
Antioxidanty: první linie ochrany vašeho zdraví a mládí
Pochopit, co jsou antioxidanty, nemusí být složité. Představte si filmovou scénu: člověka jdoucího noční ulicí přepadne zloděj. Než však dojde k okradení, objeví se hrdina, který zlodějovi nabídne své věci výměnou za to, že nechá původní oběť být. Inu, proč ne. Zloděj spokojeně mizí ve tmě, člověk žije dál svým životem neokraden a hrdina jde domů. Číst článek
Rubriky
Nechte si posílat nové články
Stáhněte si ukázku knihy 7 návyků dlouhověkosti
*Na tento e-mail vám zdarma pošleme ukázku o 40 stranách. Zadáním e-mailu dáváte souhlas s tím, že vám maximálně jednou do měsíce pošleme nové články a hodnotné informace o dlouhověkosti. Váš e-mail nikomu nepředáme a z newsletteru se můžete kdykoliv odhlásit.