Melatonin
Antioxidační hormon, který mimo jiné reguluje spánek a cirkadiánní rytmus a zvyšuje metabolickou energii pro obnovu buněk.
V otázce kvality spánku – ba dokonce lidského zdraví – mu patří zcela klíčová a nezastupitelná role. V případě melatoninu platí jednoduchá rovnice: přirozená hladina hormonu rovná se zdravý a regenerující spánek.
Melatonin synchronizuje cyklus bdění a spánku se střídáním dne a noci. K vyplavení hormonu dochází v nočním čase a jeho hladina v krvi je úměrná množství světla, kterému je v počátku sekrece člověk vystavený. Pobyt v místnosti se zdrojem světla s modrou vlnovou délkou produkci melatoninu brání.
Primární úlohou melatoninu je ochrana buněk a tkání před poškozením a oxidací. Podporuje správnou činnost imunitního systému včetně fyziologických funkcí a nové studie ukazují, že také chrání lidské tělo před civilizačními chorobami včetně nádorových onemocnění.


