Přerušovaný půst
Způsob stravování, jehož základním principem je střídání časových oken pro dobrovolný půst a pro příjem potravin. Jeho cílem je střídat v těle období dostatku a nedostatku. Právě nedostatek je jedním z hlavních spouštěčů regeneračních procesů v těle a aktivuje sirtuiny, enzymy dlouhověkosti.
Existuje více forem přerušovaného půstu. Jednou z nejznámějších variant je rozdělení dne na 16hodinový úsek bez příjmu potravy a 8hodinový úsek pro stravování. Další variantou může být např. 24hodinový půst dvakrát týdně. Přerušovaný půst tedy neupravuje složení jídelníčku, pouze určuje časová okna pro jedení a půst.
Více se dočtete ve článku Půstem ke zdraví a dlouhověkosti.

