Kniha: 7 návyků dlouhověkosti

Matouš Vinš, Zuzana Noah a tým Vitalvibe Longevity

Kniha: 7 návyků dlouhověkosti

Praktická kniha, která vás vrátí k tomu nejzákladnějšímu.
Dýchání, spánku, vodě, jídlu i pohybu.

Skrze jednoduché návyky vás dovede k lepšímu zdraví a vitalitě.
Zároveň vám otevře cestu k fascinujícím poznatkům o dlouhověkosti.

Vraťme se k základům

Věříme, že díky nejnovějším poznatkům v lidské biologii se můžeme dožít 150 let v plném zdraví. Než každý začneme hledat a zkoušet různé cesty, jak „hacknout“ svoje tělo, je potřeba mít na čem stavět.

Vycházíme z vlastních zkušeností i výsledků vědeckých studií, všechny informace jsme se ale snažili podat jednoduše a jasně. Tak, aby jim porozuměl každý a mohl je rovnou využít.

Co se v knize dozvíte?

  • Proč se zajímat o dlouhověkost a co to vlastně znamená
  • Jaké jsou hlavní pilíře dlouhověkosti
  • Jak pracovat s návyky a zavádět si nové do života
  • Jak a proč se naučit pít vodu
  • Jak vědomě jíst
  • Proč má i jen krátká procházka velký smysl
  • Jak se efektivně hýbat
  • Jak správně dýchat
  • Proč a jak doopravdy odpočívat
  • Proč a jak lépe spát
  • Proč se otužovat a jak začít
  • Jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro dlouhověkost
  • K čemu jsou dobré půsty a jak začít
  • Proč si do jídelníčku zařadit zelené potraviny
  • Jak na očistu orgánů a buněk
  • Proč a jak směřovat k převážně rostlinné stravě
  • Jak souvisí vztahy, smysl života a dlouhověkost
  • Jak podpořit dlouhověkost naší planety
  • Kde se dočíst víc a dál se vzdělávat v tématech zdraví, vitality a dlouhověkosti
  • Působení magnetických pulzů jako další návyk pro dlouhověkost
  • Co je přístroj Vitalvibe Frequency™ a jak ho používat

Co o knize říkají čtenáři?

Marek Pastorek
Vitalvibe

V knize 7 návyků dlouhověkosti nečekejte žádné tajné hacky ani doporučení drahých doplňků. Vrátí vás opravdu k základům, vše jasně vysvětlí a ukáže praktické kroky, jak si upevnit zdravé návyky. Zároveň ale slouží i jako skvělý rozcestník k dalším tématům.

Alena Bartošová
naBOSo

Po experimentech s makrobiotikou a 3 letech spánku přerušovaného vstáváním k synovi, jsem začala hledat cesty, jak zlepšit svůj život a hlavně zdraví. Díky knize jsem se dozvěděla více o tom, jak je naše tělo řízeno cirkadiánním cyklem, jak esenciální je pro kvalitu života důležitý spánek, jak něco tak obyčejného jako voda zvyšuje kvalitu života a na co vše má vliv.

Mému dědečkovi je 95 let, babičce 90. Dalo by se říci, že máme dlouhověkost v genech. Jenže babička má Alzheimrovu chorobu a poslední 4 roky nejsou životem, ale živořením, tělesná schránka zcela vypověděla službu, mozek nefunguje vůbec. Ráda bych se dožila požehnaného věku vitální fyzicky i psychicky.

Věřím, že díky této knize mám úspěšně nakročeno.

Veronika Insitoris
Asefua – dopis pro duši

Téma dlouhověkosti je staré jako lidstvo samo a může se zdát, že obsáhnout ho a proniknout do něj je příliš velké sousto. Kniha 7 návyků dlouhověkosti ukazuje, že to ve skutečnosti nemusí být taková věda. Důležité a našemu tělu (i životu) prospěšné informace jsou v ní zkoncentrované do manuálu drobných a přitom zásadních změn. Už když začnete uplatňovat jediné malé doporučení, změní to pozitivním způsobem vaší každodennost.

Tahle kniha umožňuje vplout s lehkostí do vašeho zdravějšího, vyrovnanějšího, dlouhověkého já.

Nakoukněte do ukázky

Praktičnost a jednoduchost se prolíná celou knihou. Nahlédněte do několika stran.

Nebo si rovnou stáhněte ukázku o 40 stranách a přesvědčte se sami.

Stáhněte si ukázku knihy 7 návyků dlouhověkosti

*Na tento e-mail vám zdarma pošleme ukázku o 40 stranách. Zadáním e-mailu dáváte souhlas s tím, že vám maximálně jednou do měsíce pošleme nové články a hodnotné informace o dlouhověkosti. Váš e-mail nikomu nepředáme a z newsletteru se můžete kdykoliv odhlásit.

Celá kniha původně začala vznikat jen jako součást návodu k přístroji Vitalvibe Frequency™. Nakonec nám ale dává velký smysl dát ji k dispozici všem.

V rámci projektu Vitalvibe Longevity chceme totiž tipy ke zdravějšímu životu i fascinující informace o tom, jak funguje naše tělo, dostat mezi co nejvíc lidí.

Věříme, že všichni můžeme až do hodně pozdního věku žít naplno. Tvořit, cestovat, plnit si sny, předávat své zkušenosti a trávit spoustu času se širokou rodinou.

Objednáním kterékoliv sady Vitalvibe Frequency™ získáváte knihu automaticky zdarma. Její součástí je i podrobný návod k používání přístroje.

Objednejte si knihu 7 návyků dlouhověkosti

a vykročte k životu ve vitalitě a plném zdraví

Tištěná kniha

E-kniha 7 návyků dlouhověkosti

Elektronická verze

  • 152 stran
  • Měkká vazba, barevný tisk
  • Formát: 165 × 240 mm
  • Skladem, posíláme do 72 hodin
  • EPUB, MOBI a PDF v ceně – ihned ke stažení
  • EPUB a MOBI pro čtečky
  • PDF pro všechny ostatní
  • Ihned ke stažení
  • 30denní garance vrácení peněz

390 Kč

290 Kč

O autorech

Matouš Vinš

Většina lidí mě zná díky projektům jako Travel Bible nebo X-Challenge. Už přes deset let se ale intenzivně zajímám o zdraví a lidské tělo. Pročítám vědecké poznatky a snažím se do hloubky pochopit souvislosti a reálný efekt našich návyků na dlouhodobé zdraví. Vždycky mě také bavilo na sobě testovat, co tělu dělá dobře a co mu naopak škodí.

Vyzkoušel jsem všechno možné od čistě raw stravy přes hromady doplňků a cvičení až ke stravovacímu programu Whole30 a pobytu ve tmě. Tělo mě ale vždy vrací k co největší jednoduchosti a přirozenosti. Právě spojení aktuálních vědeckých poznatků s jednoduchostí a praktičností je pro mě hlavní cíl celého projektu Vitalvibe Longevity.

Zuzana Noah

Mojí vášní je inspirovat a motivovat druhé ke zdravým návykům, které dokážou proměnit tělo, zdraví a energii v životě. Tvořím a sdílím skrz projekt Love of Raw, pořádám kurzy živé stravy, píši knihy, natáčím videa a videorecepty, připravuji přednášky a workshopy.

Společně s mým mužem Honzou milujeme živou a veganskou stravu a máme několik projektů zabývajících se vším, co podporuje zdravý a vědomý způsob života.

S radostí šíříme vše, co nám dokonale funguje a co na naší cestě za stále zářivějším zdravím a harmonickým životem objevujeme.

Tým Longevity

Na vzniku knihy se nemalou měrou podíleli i další členové „dlouhověkého“ týmu Vitalvibe. Jmenovitě Jan Noah, Filip Hanák a Petr Sax. Každý přinesl své životní zkušenosti i důležité úhly pohledu na jednotlivá témata.

Hledáte pokročilejší informace o dlouhověkosti a biohackingu?

Přečtěte si články v našem magazínu nebo si pusťte podcast Longevity.

Máte dotazy?

Napište nám na info@vitalvibe-longevity.cz