L-tyrosin

Z potravy ho dokážeme získat konzumací dýňových a sezamových semínek, vajec, masa a mléčných výrobků, nebo ho můžeme přijímat ve formě potravinového doplňku.

Jeho rolí v lidském těle je především regulace stresu, úzkosti a depresivních stavů. Příznivě působí i na chronický únavový syndrom a především ti, kdo kvůli nemoci nebo stresu špatně spí, musejí dbát na správnou hladinu tyrosinu. Při nedostatku spánku totiž tělo nemusí být schopné si tuto aminokyselinu v dostatečném množství vytvářet samo.

Přečtěte si článek: Dopamin: molekula, která pohání člověka ke štěstí nebo Je kvalitní spánek nejdůležitější součástí cesty k dlouhověkosti?

Rubriky

Nechte si posílat nové články

Stáhněte si ukázku knihy 7 návyků dlouhověkosti

*Na tento e-mail vám zdarma pošleme ukázku o 40 stranách. Zadáním e-mailu dáváte souhlas s tím, že vám maximálně jednou do měsíce pošleme nové články a hodnotné informace o dlouhověkosti. Váš e-mail nikomu nepředáme a z newsletteru se můžete kdykoliv odhlásit.