V otázce zdraví a dlouhověkosti hraje načasování klíčovou roli. Naše vnitřní hodiny tělu říkají, kdy má mít hlad, kdy jít spát, kdy se věnovat regeneraci a kdy se připravit na fyzickou aktivitu. Těmto denním cyklům říkáme cirkadiánní rytmus. Pokud žijeme proti nim, mateme naše orgány. Jejich dlouhodobé narušování je doslova životu nebezpečné. Trvá-li týdny, měsíce a roky, může se u nás projevit celá řada chorob od infekcí po rakovinu. Věříme proto, že je opravdu důležité vnitřní rytmy pochopit a naučit se žít podle nich. Číst článek