Proč potřebujeme pít čistou vodu a jak se naučit pít pravidelně

Čistá voda není zase tak obyčejná, jak by se na první pohled mohlo zdát. Ve skutečnosti na ní závisí většina procesů v našem těle. Co vše se díky vodě v těle děje, jaké má benefity pro zdraví a jak si udržet správný pitný režim? Ne nadarmo se už na základní škole učíme o koloběhu vody. Jeden menší, ale naprosto zásadní koloběh vody totiž probíhá i v našem těle. Voda jako nezbytná součást našeho těla Naše tělo tvoří z velké části voda. U zdravého člověka se obsah vody v těle pohybuje okolo 50–60 % tělesné hmotnosti. Číst článek

2021-09-19T10:17:08+02:0019. 9. 2021|Dlouhověkost, Strava a půsty|

Půstem ke zdraví a dlouhověkosti

Půst prokazatelně přináší řadu benefitů pro zdraví. Některé studie dokonce naznačují, že jde o jednu z cest, jak prodloužit délku kvalitního, zdravého života. Půst navíc může pomoci na cestě k vysněné postavě. V článku se dozvíte, jak období bez jídla tělu konkrétně prospěje i jak s půstem začít a vybrat si ten dlouhodobě vhodný. Není to zdaleka tak těžké, jak by se mohlo zdát. Dostaneme se totiž i k takzvanému přerušovanému půstu. Číst článek

2021-04-15T00:44:29+02:003. 3. 2021|Dlouhověkost, Hormony, Strava a půsty|
Přejít nahoru