Problém s početím má dle odborníků přibližně každý pátý pár. Některé předpovědi dokonce straší, že do roku 2045 bude většina lidí potřebovat umělé oplodnění. Pokud však své tělo vyčistíte a dodáte mu vše, co je třeba, pravděpodobnost přirozeného otěhotnění je stále poměrně vysoká. Číst článek

Příroda patrně počítala s tím, že budeme trávit spoustu času venku. Na základě toho nám vytvořila i přirozenou cestu pro zajištění důležitého vitamínu D. Tou cestou jsou sluneční paprsky dopadající na naši kůži, což stačí k tomu, aby lidské tělo začalo vitamín samo vyrábět. Doba se ale změnila, jídlo sbírají traktory a lovecké oštěpy jsou v muzeích. Namísto slunce na nás svítí monitory, a tak je vhodné, aby si většina z nás položila otázku: „Jak jsem na tom s vitamínem D?“ Číst článek

Co jíst a nejíst v jednotlivých fázích měsíčního cyklu? Jak se vyživovat tak, aby menstruace nebolela, byla pravidelná a přispívala k celkovému zdraví a psychické pohodě? A má vůbec strava nad ženským cyklem a neoblíbeným PMS nějakou moc? Odpovědi na tyto otázky jsou ženy ochotné vyvážit zlatem. Spokojenost ve vlastním těle takovou hodnotu určitě má. Klíčem k ní je – jako u většiny aspektů v životě – správné načasování. Číst článek

V prvním díle tohoto článku jsme vám představili všechny úžasné zdravotní benefity mandlí, kešu ořechů a chia semínek. Nyní se zaměříme na lískové a vlašské ořechy i konopná semínka. Možná nezní tak zajímavě a exoticky jako plody z první skupiny, zdravotními přínosy se jim ale mohou bez obav rovnat. Navíc jsou snadno dostupné a pro svou chuť i univerzálnost jednoduše zařaditelné do stravy. Číst článek

Ořechy a semena můžeme díky jejich úžasným benefitům pro tělo označit za superpotraviny. A když se nad tím zamyslíme, není ani čemu se divit. Vždyť kam jinam by příroda ukryla ty nejcennější látky z rostliny, než právě do té části, která je předurčená k rozmnožování a tvoření dalších „potomků“? Číst článek